Beslenme ve Diyet

Yaşlılık Döneminde Beslenme İlkeleri

Yaşlılık döneminin beslenme ilkeleri şu şekildedir:       Yaşlı bireyler günde 3 ana, 3 ara öğün yemelidirler. Bu sayede öğünlere düşen yiyecek miktarı düşer ve sindirim güçlükleri engellenmiş olur.Her öğünde 4 temel besin grubundan (et ve ürünleri, süt ve ürünleri, sebze ve meyveler, tahıllar) besinler bulunmalı ve besin çeşitliliğinin sağlanmasına özen gösterilmelidir.Günde en az 5 porsiyon sebze… Okumaya devam et Yaşlılık Döneminde Beslenme İlkeleri